Longevity Mastery

Viele Frauen erleben im Laufe ihres Lebens Veränderungen ihrer Libido und sprechen trotzdem kaum darüber. In dieser Folge von „Longevity Mastery“ spreche ich mit der Gynäkologin, Endokrinologin und Sexualmedizinerin Dr. Lisa-Maria Wallwiener über mögliche Ursachen von Libidoverlust bei Frauen.
Im Gespräch geht es unter anderem um hormonelle Veränderungen in der Perimenopause, den Einfluss von Stress, Schlaf, mentaler Belastung und Lebensstilfaktoren auf das weibliche Wohlbefinden sowie um moderne ganzheitliche Ansätze in der Frauenheilkunde.

Du erfährst:
- welche Faktoren die Libido beeinflussen können,
- welche Rolle Hormone wie Östrogen und Testosteron spielen,
- warum Stress und Erschöpfung Auswirkungen auf das Wohlbefinden haben...

Eisen gehört zu den bekanntesten Mineralstoffen und gleichzeitig zu den am häufigsten unterschätzten.
Viele Menschen achten auf ihre Ernährung, fühlen sich aber dennoch müde, erschöpft oder weniger leistungsfähig.
In dieser Folge erfährst du, welche zentrale Rolle Eisen in deinem Körper spielt von Sauerstofftransport über Energieproduktion bis hin zur Funktion deines Nervensystems und deiner Schilddrüse.
Wir sprechen darüber, warum ein Eisenmangel oft lange unentdeckt bleibt, welche subtilen Signale dein Körper frühzeitig senden kann und weshalb ein „normales“ Blutbild nicht immer ausreicht, um deinen tatsächlichen Eisenstatus zu beurteilen.
Außerdem bekommst du einen fundierten Überblick darüber,
wie Eisen mit deinem Energielevel, deiner kognitiven...

Kennst du das Gefühl, dass du eigentlich alles richtig machst und trotzdem nicht so schläfst, wie du dir das wünschst? Oder dass Stress dich manchmal mehr kostet, als du erwartest?

Vielleicht liegt ein Teil der Antwort in einem Molekül, über das die meisten Menschen eine ziemlich falsche Vorstellung haben.

Serotonin. Das sogenannte Glückshormon. Aber stimmt das überhaupt?

In dieser Folge räume ich auf mit dem, was du vielleicht über Serotonin zu wissen glaubst und zeige dir, was die Forschung dazu sagt. Zum Beispiel, dass rund 90- 95 Prozent dieses Moleküls nicht im Kopf entstehen, sondern im Darm. Und welche Zusammenhänge...

Kennst du das?
Du isst etwas und kurze Zeit später bist du müde, unkonzentriert oder bekommst wieder Hunger.
Deine Energie schwankt über den Tag, und du fragst dich, woran das liegt.

Was viele dabei nicht bedenken:
Diese alltäglichen Schwankungen werden in der Forschung unter anderem mit dem Blutzucker in Verbindung gebracht und damit auch mit Prozessen, die im Kontext von gesundem Altern diskutiert werden.

In dieser Folge erfährst du,
– was ein stabiler Blutzucker wirklich bedeutet
– welche Rolle er für Energie, Stoffwechsel und zelluläre Prozesse spielen kann
– und warum Faktoren wie Ernährung, Schlaf, Stress und Bewegung dabei zusammenwirken...